男士备孕喝什么茶好

备孕期间喝茶的健康知识

备孕期间能否喝茶

备孕期间可以适当喝茶，但要喝清淡的茶，避免喝浓茶。部分女性喜欢的茉莉花茶和玫瑰花茶，有美容养颜功效，但不宜天天饮用。

男士备孕喝什么茶好

• 很多女性上班喜欢喝一大杯咖啡提神，但咖啡咖啡因含量高，备孕期女性应少喝，可用清淡绿茶代替防疲惫。
• 决明子富含多种元素，有明显清肝明目作用，可治疗目涩、白膜、眼赤痛等眼疾。其含有的大黄素能清热润肠，治疗内热肠燥、大便秘结。决明子泡水还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，适合电脑族。

男性备孕能不能喝普洱茶

• 建议备孕期间不喝茶，做好孕前准备。茶叶含较丰富咖啡碱，会加剧孕妇心跳速度，增加心、肾负担，不利于胎儿健康发育。且茶叶含2% - 5%的咖啡因，每500毫升浓红茶约含咖啡因0.06毫克，咖啡因有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，危害胎儿生长发育。
• 孕妇每天饮5杯红茶可能使新生儿体重减轻。茶叶含鞣酸，会与孕妇食物中铁元素结合成不能被机体吸收的复合物，过多饮用浓茶可能导致妊娠贫血，胎儿可能出现先天性缺铁性贫血。

总体而言，备孕时即使喝茶最好选清淡绿茶，也可喝决明子茶和花茶等，有一定益处，但不要天天喝，同时要注意休息和饮食调理，多吃含锌食物。