备孕期间喝茶的注意事项

一、备孕男性能否喝茶

英国一项医学研究表明，女性每天喝半杯茶可促进精子和卵子结合，使受孕机会增加一倍，虽未明确原因，但茶中含有的锰元素对男性生殖和生育有帮助，所以备孕期间可以喝茶。不过，备孕期间喝茶要讲究适量，女性每天半杯茶利于受孕，适量饮茶能促进新陈代谢、消除疲劳、增强心肺功能。但茶中含有咖啡因，过量饮用会影响女性体内雌孕激素比例，进而影响受孕，因此浓茶不可取。茶叶富含茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，每天喝3 - 5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化有益。

二、备孕期适合喝的茶

红糖姜茶

材料：约600克红糖、250克姜。做法：将姜剁碎，加入红糖和少许水，隔水蒸半小时左右，分成6份，从月经结束后第二天起，每天早上空腹兑开水喝。作用：活血暖宫，去除胃寒，暖胃，治痛经。

总体而言，备孕期间适当喝茶是可行的，但无需天天饮用，一般绿茶比红茶更适宜，适当喝些花茶也不错，部分花茶还有防止痛经、养颜美容的功效。