备孕可以吃红枣枸杞桂圆汤吗

备孕及孕期饮食相关问题

备孕期间能否吃红枣枸杞桂圆汤

对于进入备孕状态的夫妻，充足休息、调理好身体状态有助于提升精子和卵子质量，促进精卵结合。同时，保证饮食营养可提升精卵活力，很多夫妻会摄入滋补食物。那么备孕可以吃红枣枸杞桂圆汤吗？

红枣和桂圆可在备孕期间炖汤饮用，但备孕女性不宜多喝。桂圆干温大热，阴虚内热体质女性尤其不适合，否则易出现大便干燥、口干胎热等症状。
祖国医学主张怀孕前清热凉血。桂圆干温大热，孕妇食用不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90%以上。若及时停食桂圆，服中药清热保胎，可避免流产；但许多孕妇不懂，出现漏红后仍吃桂圆，导致完全流产。

孕妇每天喝3 - 5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有好处。
各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶浸出液中含锌量甚微。锌元素对胎儿正常生长发育极其重要，所以喜欢喝茶的孕妇可适量喝绿茶。但孕妇喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，会对胎儿产生危害。
茶叶中含有2% - 5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿生长发育。
日本专家调查证实，孕妇若每天饮5杯红茶可能使新生儿体重减轻，切忌过量饮用红茶。
不要在空腹和饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含大量鞣酸，可与食物中铁元素反应生成难以溶解的新物质，时间长可引起贫血症。正确方法是餐后一小时再饮茶。

备孕夫妇需注意饮食营养全面，但很多热量过高或滋补效果强的食材，备孕期间不宜多吃。备孕期间可以吃红枣枸杞桂圆汤，但不能过量，否则易引起便秘或影响精卵结合、受精卵着床。