备孕的时候男的需要吃叶酸吗

相信大家都知道，备孕期间女士是要补充叶酸的。因为现在的环境污染和不当的饮食习惯，如果不及时的补充叶酸，可能会导致胎儿的畸形，所以孕期补充叶酸是非常重要的。而孕期男士的精子也起着重要作用。那么备孕的时候男的需要吃叶酸吗？备孕期间男士的注意事项有哪些？

备孕的时候男的需要吃叶酸吗

备孕期间，男方可以补充一定的叶酸的，有利于提高精子质量以及有利于宝宝的受孕和发育。但是不是绝对必要的。叶酸的主要作用是预防畸形的，女性服用的效果会更佳。男士需要戒烟戒酒，并养成良好的作息习惯。

备孕期间男士的注意事项

1、必须戒烟

烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

2、避免持续高温

睾丸一般比体温低1到2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。

3、远离毒物

毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

以上是针对备孕的时候男的需要吃叶酸吗和备孕期间男士的注意事项介绍，希望可以帮助到大家。备孕是男女双方共同的责任，男性朋友不能把这种压力都压在女性头上，而自己却整天的吸烟喝酒。要知道，长期不良的生活习惯会导致精子质量下降，导致不育的。