孕前男的是否可以喝茶

男性备孕：喝茶及饮食相关问题

很多夫妻婚后便开始备孕，期待爱情结晶的降临。但需明确，备孕并非女性单方面的责任，男性同样至关重要。不少男性存在不良生活习惯，如抽烟喝酒、饮食不注意等。那么，孕前男性是否可以喝茶呢？

男性喝茶不影响备孕，备孕期间可以喝茶，且喝茶对精子质量影响不大。男性适合喝绿茶、3年以上的生普洱、乌龙茶，尤其是武夷岩茶，它还有“男人喝的茶”这一美称。

备孕男性要注重日常饮食均衡，荤素搭配，少吃辛辣食物。以下几类食物备孕男性应少吃：

大蒜：属辛辣之物，生吃过量会伤害精子。但备孕男性不必完全拒吃，控制好量，烹熟后食用，既能避免伤害精子，还能起到一定保健作用。
咖啡：含有咖啡因，虽可提神醒脑，但会抑制男性性欲和精子活力，降低生育功能。因此，备孕男性最好不喝咖啡及含咖啡因的饮料。
葵花子：富含脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，有一定保健作用。但备孕男性要少吃，因为其部分蛋白质含抑制睾丸功能的成分，过量食用可能引起睾丸萎缩，严重影响生育功能。
芹菜：是日常保健蔬菜，对控制血压升高效果独特。但备孕男性应少吃，因其所含成分会减少精子数量，影响正常受孕。若偏爱芹菜，可在有宝宝后再吃。

喝茶是好习惯，茶叶中的茶多酚有益人体健康。不过，喝茶也有注意事项：睡眠不好的人尽量不在晚上喝茶；要注意茶叶浓度和用量，保持适中；不要喝隔夜茶，因为隔夜茶营养物质已被破坏。