备孕期间维生素E及相关调理方法

维生素E对备孕的作用

维生素E是人体健康必需的维生素类型，其含有的生育酚对预防女性流产有良好作用。许多女性通过适量服用维生素E来延缓衰老、美肤，备孕期女性服用还可提升受孕几率。不过，维生素E不像叶酸那样是备孕必须补充的，但适量服用能有效预防胎儿神经管畸形和流产。

备孕维生素E服用剂量

备孕期间服用维生素E并非必需，而叶酸是必须补充的，它能防止胎儿神经管畸形。需在孕前三个月开始吃，一直吃到妊娠三个月，每天一次，每次一片。至于维生素E的具体服用剂量，要根据孕前检查结果，遵循医生建议合理服用，不可盲目自行服用。

其他备孕调理方法

补充雌激素（黑豆食用法）

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚者，医生建议天天吃，每天抓一把（约40 - 50颗），部分人食用一段时间后，腰酸症状有明显改善，体温也较稳定。

备孕适宜的汤品

1. 红塘生姜水暖子宫，适合宫寒者。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要同房，7天后再在一起。若排卵在第15天左右，让老公在排卵日前七天左右先排一次精子，以防精子老化。
2. 当归金银花汤，需在月经第一天服用（出血后半天左右服用即可），把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。
3. 水鱼汤，女性排卵期前后白带透明如清鼻涕且可拉丝利于受孕，若透明白带少或混浊则不利于怀孕。

综上所述，备孕期间补充维生素和进行适当调理很重要，但都应依据个人情况合理安排，尤其是维生素E的服用要遵循医嘱。