备孕期间鼻子不通嗓子难受的应对与预防

备孕期间的注意事项

备孕期间，女性需及时调整生活和饮食习惯，多摄入有营养的食物，以提高备孕成功几率。若出现鼻子不通、嗓子难受的症状，多数是感冒所致。

鼻子不通嗓子难受的应对方法

• 多吃富含维C的蔬菜和瓜果：补充维C可增强抵抗力，可多吃猕猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等富含维C的蔬果。
• 排出体内寒气：普通冷感冒多由受凉引起，可趁热喝姜茶，然后捂汗，但出汗后要擦干，避免再次受凉。
• 多喝红糖姜茶：对备孕有帮助，尤其适合宫寒女性。

备孕期间预防感冒的方法

• 洗：每天早上起床后，先用手揉脸，再用冷水洗脸；夜晚睡觉前用热水泡脚，冬天可加生姜、花椒驱寒，泡脚20分钟左右至身上有燥热感。
• 漱：每天早晚用温开水化开的淡盐水漱口，可杀灭口腔病菌，同时坚持早晚刷牙。
• 搓：每天早晚或其他时间，两手伸开掌相搓30次，然后按摩迎香穴10次，可预防感冒。

出现症状后的处理

备孕女性出现鼻子不通、嗓子难受症状时，不要过于担心，应尽早去医院检查，并告知医生备孕情况，避免药物影响胎儿发育。同时，孕期要做好防寒保暖工作。

结论：备孕期间女性要重视生活细节，通过合理饮食、有效方法应对感冒症状及预防感冒，出现不适及时就医并告知备孕情况。