备孕同房后不能运动吗

女性在备孕期间，除了需要注意饮食上的习惯之外，还不能够忽略健康合理的运动，因为一个健康合理的运动方式是有助于夫妻受孕的，而且一个健康的运动方式也可以帮助夫妻增加身体的抵抗力，从而大大的提升受孕率，那么备孕同房后不能运动吗？

备孕同房后不能运动吗

备孕期间同房后是可以运动的，但是不要做太剧烈的运动，以免影响受精卵成功着床。女性在同房之后不要马上起床，建议躺半个小时左右，最好是拿个枕头垫在臀部下面使臀部太高，让精子更好地与卵子结合。

适合备孕期间的运动方式有哪些

1、瑜伽

瑜伽主要锻炼的是整个身心的平衡，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式。

2、游泳

游泳是一项全身性的运动项目，可以有效增强个人体质提高抵抗力为成功备孕做好充分准备。

3、散步

散步是一项最简单的运动项目，虽然简单，但是却有很好的增强免疫力的效果，是一种简便易行，行之有效的孕前运动方式。

由此可见，在备孕期间同房之后是可以运动的，但是不要进行剧烈的运动。另外，在备孕期间同房之后，女性最好不要立刻起床，这样更加有助于受孕。而且在备孕期间夫妻之间可以做一些瑜伽或者是散步、游泳类的运动方式，这样对受孕也是有很大的帮助的。