备孕期间抽烟相关问题解析

备孕期间抽烟的现状及疑问

在现代生活中，总体而言男性抽烟者占比较大。由于工作性质等原因，男性常用抽烟来提神和进行社交。而且，烟瘾较难戒除，备孕期间也不易坚持戒烟。那么，备孕期间抽烟有何说法，备孕时能否抽烟呢？

抽烟对备孕生男孩几率的影响

外国专家学者研究表明，吸烟过多会降低生男孩的几率。若夫妻双方都吸烟，生男孩更是难上加难。这是因为携带决定生男孩的“Y”染色体的精子更容易受香烟影响。带有Y染色体的精子头部小、尾巴长、游动快，但耐酸性差且易受烟毒伤害，甚至死亡；而携带有X染色体（决定生女孩）的精子头部大、尾部短、行动迟缓，相对耐酸性强，对烟毒敏感性低，不易受伤害。所以，想生男孩的夫妻在备孕期间戒烟尤为重要。

备孕期间克制抽烟冲动的方法

1. 前三天克服生理需求：不抽烟会感觉少做了一件事，需忍住。
2. 三天到七天克服精神需求：会产生一些精神上抽烟的念头，如“为什么不抽烟，抽一根又怎样”等。在此期间，可参加有意义的活动，看到别人抽烟时，想象烟从嘴里、鼻子进入肺的恶心场景，以减轻想抽烟的难过感。
3. 七天后维持阶段：生理和精神上都不太难过，但偶尔还会想起抽烟的感觉，需时时抵制诱惑。

总结

抽烟对身体有一定坏处，备孕期间需要夫妻双方共同努力以实现优质生育。有烟瘾的男性在备孕时需依靠强大的自律能力，否则可能让孕妈妈吸入二手烟。