怀孕后胃烧心的原因及应对方法

怀孕后胃烧心的现象概述

怀孕后常见恶心、想吐、食欲不振等现象，而部分孕妇会出现胃烧心情况，许多人不知如何应对。下面为大家详细介绍怀孕后胃烧心的相关知识。

怀孕后胃烧心的原因

妊娠期间，胎儿逐渐长大，会使胃里的胃酸、气体和食物返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管粘膜，引发返流性食管炎，在孕妇中的发生率为30% - 50%。

烧心时的饮食建议

• 宜食含碱成分食物：如乳类、新鲜蔬菜与水果；少食含酸食物，像豆类、花生等。
• 宜吃低脂、低糖食物：高脂甜食会引起胃酸分泌增加。
• 避免刺激性调味品：如辣椒、咖啡、芥末等，这些会刺激胃酸增加。
• 以面食为主：面食能稀释胃酸，其中的碱还可中和胃酸。
• 选择能稀释胃酸的食物：如牛奶、豆浆、粥类等，可保护胃粘膜。
• 定时进餐：零食会刺激胃酸增加；不宜过饱，以免刺激胃窦导致胃酸分泌增多。

总结

怀孕后胃烧心并非特殊现象，是因胃酸、气体等随胎儿长大返流到食管和口腔造成的不适。孕妇应以正确心态面对和克服。