备孕期间体寒女性的饮食与生活注意事项

备孕期间的饮食忌口

备孕期间，部分食物需要忌口，尤其是体质虚寒的女性。这类女性不宜多吃凉性食物，如冰箱里的冷冻食物，以及西瓜、柿子等特性寒凉的水果。

喝冻的是否有事

备孕喝了冻的是否有事取决于个人体质。体质偏寒的女性不建议食用，因为调理身体对备孕女性至关重要。寒性体质不太严重时，对受孕影响较小；但体质过寒影响到身体健康，就会影响受孕。所以判断自己是否为寒性体质后，要根据身体状况有效调理规避。

体寒女性备孕的饮食禁忌

• 拒绝性寒食物，如螃蟹、甲鱼、田螺（大寒）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼；水果有香蕉、柿子等。
• 部分蔬菜和调料也属寒性，可上网查询。并非完全不能吃，而是要少吃，如盐、酱油属寒性，可少用，能不放盐的汤就不放。

生活环境注意

要避开阴冷潮湿的地方，长期处于这种环境会加重寒性体质。长期待在空调房不活动也对健康有影响。若工作环境无法规避，可在饮食上多吃补气血的食物，或调整工作方式，增加走动。

调理体寒的方法

体寒女性备孕，可先调整寒性体质，如做艾灸、泡药浴，有助于驱寒。调整后再备孕，更易怀上宝宝。

结论：备孕期间体寒女性需在饮食、生活环境等方面多加注意，并积极调理体寒，以提高受孕几率。