叶酸与备孕、月经不调相关知识

叶酸的定义与作用

叶酸并非“脑黄金”（脑黄金一般指DHA），它是一种水溶性维生素，对人体尤其是胎儿的发育极为重要。叶酸能够预防胎儿神经管畸形，促进胎儿脑部和神经系统的正常发育。

月经不调与叶酸备孕的关系

月经不调意味着女性身体可能出现了问题，严重时会影响怀孕。月经不调吃叶酸本身并不能调理月经，因为叶酸不会影响月经周期。但如果有怀孕计划，坚持服用叶酸是必要的，它能有效预防胎儿畸形。不过要注意，不要误服5毫克的叶酸片，这种是用于治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收，孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片。

若月经推迟，首先要用试纸检查是否怀孕，排除怀孕后，应考虑是月经不调，需查找引起月经不调的原因。若月经推迟时间较长，要到正规医院妇产科进行相关检查和治疗，如做激素六项检查，并可考虑用黄体酮等进行调经治疗。

怀孕补充叶酸的时间

孕妇体内的叶酸水平无法通过短期用药快速提升。由于叶酸对胎儿健康发育至关重要，所以应在孕前或孕时就开始补充。怀孕前三个月是胎儿器官发育的关键时期，此时叶酸缺乏会增加婴儿畸形风险，还可能导致流产，因此要补充叶酸，一般服用到妊娠4个月之后可停止。

总结

月经不调可以吃叶酸，但最好先调理好月经再备孕，因为月经不调对怀孕和女性身体健康都不利。怀孕补充叶酸十分必要，且男性也可适量补充。