备孕女性可以吃维生素e

备孕女性可以吃维生素e

孩子的健康是每对夫妻共同的心愿,当然宝宝的健康要从备孕时就要做好工作,补充自身营养,不仅是女方进行身体调理,男性朋友更要配合,做好备孕工作也是夫妻双方的共同课程,维生素e是很多女性朋友备孕中的营养补充,下面我们来了解备孕女性可以吃维生素e。

备孕女性可以吃维生素e

备孕期间是可以吃维生素e的,备孕期间吃维生素e可以提高精力活力,在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E,可以有效预防妊娠纹的产生。因此,在饮食上可以多吃含维生素E的食物,如动物肝脏、菠菜等。

备孕期间补充维生素e有哪些注意事项

但是尽管维生素E对人体有许多好处,但也应对症下药,绝不能随意服用。一项最新科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

维生素e有很多功能,对于女性朋友来说是不可或缺的,特别是对皮肤的保养有一定作用,当然在备孕阶段要注意,维生素e的补充不是必须的,更不能过量补充,无论何种营养品,都要适可而止,否则矫枉过正往往会带来反作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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