吸烟及备孕相关危害与注意事项

吸烟危害

吸烟对人体健康危害极大，其释放的二手烟还会危及旁人。特别是准备怀孕和已怀孕的准妈妈，在二手烟环境中生活，身体伤害无法预估。

备孕期吸二手烟的危害

• 对女性：影响身体健康，造成自身免疫力下降，易患感冒、妇科疾病等。
• 对男性：吸入二手烟会影响精子质量，进而影响胎儿发育健康。
• 三手烟危害：烟草燃点时，尼古丁以蒸气形态释放，残留在衣服、头发、墙壁等数周形成“三手烟”，对人体危害更大。

孕妇吸二手烟的危害

• 数据显示，每天吸烟10支以上的孕妇，流产率比不吸烟孕妇高1倍，早产发生率是不吸烟孕妇的2倍。
• 孕晚期吸二手烟的孕妇更易发生大出血，危及母亲和宝宝生命。
• 10%婴儿猝死是由于吸二手烟，烟草燃烧释放的有害化学物质多数能透过胎盘影响宝宝。
• 吸烟孕妇所生孩子出生低体重几率明显增大，这是婴儿早期健康问题及死亡的重要原因。

备孕期注意事项

1. 禁吃高糖食物：备孕时过多吃高糖食物易引起糖代谢紊乱，可能成为潜在糖尿病患者，孕期继续吃高糖食物易转成孕期糖尿病，危害孕妇健康，造成胎儿早产、流产、死胎。
2. 禁吃辛辣食物：备孕吃辛辣食物易造成消化功能紊乱，引发便秘、消化不良等问题，孕期继续吃会加重病情，影响孕妇营养吸收和胎儿发育。建议怀孕前3 - 6个月停止吃辛辣食物。
3. 禁腌制食品：这类食品含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐易导致中毒，亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。

综上所述，吸烟及二手烟、三手烟对备孕人群和胎儿危害极大，备孕人群需远离二手烟环境，同时在饮食上也需严格注意，为胎儿健康做好充分准备。