男性备孕相关知识：戒烟戒酒及注意事项

抽烟喝酒现状及危害

如今，很多男性有抽烟喝酒的习惯，甚至部分在校学生背着老师家长偷偷吸烟，认为这很酷能吸引异性关注。但抽烟喝酒对人体伤害极大，尤其对于备孕期男性，需尽快戒掉再受孕。

备孕前戒酒相关

戒酒原因

酒精会影响肝脏功能，导致雌激素水平增加，而精子随时产生，其质量受当时激素水平强烈影响。此外，酒精还可能杀伤睾丸中的生精细胞，使精子数量下降，经常饮酒的男性精子数量常较低且活动性差。同时，怀孕前饮酒影响胎儿发育，还可能导致叶酸运输效率下降。

戒酒时间

国内医生一般建议备孕夫妇提前半年开始戒酒。由于精子存活时间长达2个月，准爸爸至少提前3个月开始戒酒。

男性备孕前注意要点

1. 忌烟酒：研究表明，男性每天吸烟高于20支，精子成活率低于50%，且吸烟数量与胎儿产前死亡率和先天畸形儿出生率成正比。
2. 忌熬夜：“日出而作，日落而息”是自然生活状态，但都市人群中能做到的较少。
3. 忌桑拿：桑拿浴虽能消除疲劳、祛病健身，但可能成为部分青年不育症的元凶。
4. 忌久坐：IT男因长时间久坐电脑前，影响睾丸散热和血液循环，使局部温度升高，影响精子生成。
5. 忌紧身裤：紧身裤束缚阴囊和睾丸，减少局部散热，使睾丸温度升高，有碍精子产生。
6. 忌滥用药物：临床上已证明，雌激素、利血平、氯丙嗪等不少化学药品会影响精子生存能力，增加畸形精子数目。

抽烟喝酒危害总结

抽烟喝酒易使人上瘾，抽烟伤害肺部，影响呼吸系统，可能导致呼吸困难、窒息；酒精麻痹神经，酒精中毒抢救无效死亡的例子众多。

结论：为了家庭和自身健康，男性尤其是备孕男性应尽早戒烟戒酒，同时注意备孕前的各项要点。