备孕吃维生素E与生育及维生素E功效解析

年龄增长与骨骼健康及备孕维生素补充背景

随着年龄增长，人体身体骨骼成分会逐渐流失，导致身体出现健康问题，而钙物质缺乏会加速骨质流失。在备孕期间，补充维生素不仅对胎儿有益，对自身健康也有好处。那么，备孕吃维生素E与生男孩是否有关呢？

备孕吃维生素E与生男孩的关系

备孕期间可以吃维生素E，但备孕吃维生素E与生男孩并无太大关联。备孕时吃维生素E能提高精子活力，孕期服用还可预防流产。此外，在孕前及围产期使用维生素E，能有效预防妊娠纹产生。不过，尽管维生素E对人体有诸多好处，但需对症下药，不能随意服用。一项科研成果显示，滥用维生素E不仅无益，还可能有害，长期大剂量应用有潜在毒性，可能出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。

维生素E的功效

维生素E作用众多，最主要的是抗衰老，因此被称为女人的“随身不老丹”。它能延缓人体衰老速度，保持青春活力，让人看起来更年轻。维生素E还能逆转皮肤衰老，使肌肤光滑、白皙，对祛斑效果显著。国内外均有报道，持续服用3 - 9个月大剂量维生素E，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70 - 90%。

总结

怀孕前多吃维生素对身体益处多，虽然备孕吃维生素E对生男孩影响不大，但也并非毫无影响。无论备孕、怀孕还是平时，补充维生素都很重要。