女性长斑原因及防斑方法

长斑现象及疑问

在相同年龄下，皮肤光滑净白的女性往往显得更年轻，因为皮肤是判断年龄的直接标准，无暇肌肤是减龄利器。护肤是女性美容的永恒话题，每个女性都渴望肌肤纯净无瑕。然而，随着年龄增长，不少女性脸上出现深浅不一的斑点，那么长斑是由什么原因引起的呢？

长斑的原因

1. 先天性因素：部分女性由于先天遗传，体内激素含有的斑点基质色素高于常人，在相同环境中更易长斑。
2. 后天因素：一是护肤不当，如长期面对电脑、皮肤直接暴露在阳光下，紫外线损伤肌肤，造成面部色素沉积；二是身体内分泌问题，肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或肾上腺皮质功能减退等，影响色素代谢导致沉积；三是精神压力，职场竞争中部分女性精神压力大，导致自主神经功能失调，影响肌肤新陈代谢，造成黑色素沉淀形成色素斑。比如心理压力大时脸上易出现痤疮，痤疮留下的黑色印迹褪色慢，长期沉积会转变为色斑。

防止长斑的方法

1. 遮阳和防晒：防晒是护肤关键一步，无论出门还是面对电脑都不能省略。长时间日晒会增加患皮肤疾病的几率。
2. 清洁和卸妆：空气中微粒灰尘及化妆品残留会导致闷痘、粉刺等皮肤问题，还可能造成长斑、肤色不均及暗沉，清洁不可偷懒。
3. 饮食祛斑：维生素C能提升肤色亮度，可通过摄入柠檬、苹果、红薯等富含维生素C的食物促进肤色明亮，也可口服维生素C含片或使用含维生素C的护肤品提亮肤色，但需长期坚持。
4. 保证充足睡眠：睡眠对维持皮肤健康很重要，每天保证充足睡眠，让肌肤有足够恢复时间。

长斑虽有时难以避免，但可通过人为干预控制，最好从年轻开始预防，提前预防才能保持肌肤光亮。