排卵期计算器表

女性排卵期相关知识

在生活中，很多女性会遇到月经不规律的情况，去医院检查时，医生通常会帮忙计算排卵期和安全期。随着人们对生育计划等需求的增加，排卵期计算器应运而生。

排卵期计算器表

排卵期计算器通过预测经期日期的方式，用户只需输入上一次月经时间和月经周期，就能以日历形式直观获得安全期和排卵期。它具有简单明了、通俗易懂的特点，对于月经周期正常的女性，其计算准确率较高。不过，少数人因各种因素导致排卵期推迟或提前，会造成计算错误。

排卵期的定义和时间范围

排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14 - 16天左右。通常把排卵日的前5天和后4天，连同排卵日当天在内，共十天称为排卵期。卵子排出后，在输卵管里能存活1 - 2天。

身心状态与排卵的相互影响

女子排卵不只是一个生理过程，还受身心状态影响，反过来身心状态也会影响排卵及卵子质量。美国专家戴维斯博士研究发现，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身体会分泌催产素。这种特别的激素会使女性的创意、灵敏和洞察力迅速提高。

备孕建议

想要怀孕的女性，在排卵期前后要调整好心理状态，做好必要的精神准备，还要每天补充叶酸、维生素等。夫妻双方在情绪愉快、充分发挥潜能的情况下进行性活动，尽量都能达到性高潮，获得性快感，有助于受孕。

了解女性排卵期相关知识，使用合适的计算工具，调整身心状态，有助于提高受孕几率。