孕妇水肿相关知识及缓解方法

孕妇水肿现象概述

“水中月，镜中花，淡看云卷云舒，携手健康宝宝。”怀孕期间，准妈妈身体会出现一系列变化，水肿是常见现象之一。很多准妈妈在孕期会出现水肿，导致行动不便。

孕妇水肿与体重的关系

孕妇水肿会使体重增加。这是因为水肿时身体蓄积了很多无法排泄的水，在组织中形成蓄积从而呈现水肿状态。

孕妇水肿的原因

随着胎儿在腹中不断成长，宝宝体积变大后会对妈妈的腿部血管以及腹股沟大静脉形成压迫，导致体液堆积在下体，容易形成水肿。此外，有的孕妇本身静脉回流就不好，腹股沟大静脉受到压迫后，水肿现象会发展得相当严重，且随着孕期增长变化越来越明显。

孕妇水肿的常见部位及处理

准妈妈常发水肿的部位是双脚和脚踝，一般两只脚并发。如果水肿蔓延位置较严重，导致准妈妈身体不适，要去医院进行检查，防止出现相应并发症。通常怀孕后期，准妈妈最容易出现水肿情况。

缓解孕妇水肿的方法

经过研究表明，按摩能够促进血液循环、消除浮肿。因此，准爸爸可在每天睡前坚持给妻子做按摩，这不仅能消除疲劳、预防水肿，还能提高准妈妈的睡眠质量，让其养好精神。

总之，孕妇水肿是孕期常见现象，准妈妈不必过于紧张，了解相关知识并采取适当措施可有效应对。