备孕期间男士的注意事项及吸烟影响

备孕对于生育健康宝宝至关重要，科学备孕能有效预防胎儿畸形，保障孕妇安全健康。备孕并非只是女性的事，男性同样需要注意诸多方面，养成健康生活习惯，因为孩子是双方的结晶，男性身体状况对孩子影响较大。

备孕期间男士的注意事项

1. 戒掉烟酒：这是备孕期间最重要的一点。
2. 提前三个月锻炼身体，早睡早起，增强抵抗力。
3. 饮食方面：不吃非时令蔬菜水果，防止摄入农药和催熟剂；多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力；多吃新鲜蔬果、五谷杂粮等，并配合育之缘片服用，育之缘片含锌元素、硒元素、蛋白质，可提高男性生育能力。
4. 保持心情舒畅，降肝火，这对出生孩子的性情有益。
5. 阅读备孕书籍，与妻子共同学习。

备孕期间男人抽烟喝酒对孩子的影响

烟草中有害物质被人体吸收进入血液循环，长期积累会使血中有害物质浓度升高，干扰睾丸及附睾循环和内环境的物质交换，影响睾丸生精发育过程，改变精子在附睾中成熟所需的生化条件，导致精子浓度和活动力下降，畸形精子增多。研究表明，丈夫每天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大增加，且吸烟越多，死亡率越高。

吸烟本身对人体伤害极大，备孕期间切不可抱有侥幸心理。备孕的目的是生育健康宝宝，所以必须严格注意备孕期间的各项事项。

结论：备孕重要性显著，吸烟危害明确，备孕男士应提前戒烟。