月经期腰凉、经量少、颜色黑的原因及经期注意事项

月经期腰凉、经量少、颜色黑的原因

月经对于女性来说是正常生理现象，但部分女性经期会出现各种问题，如腰疼、月经颜色异常等，这些情况会对女性身体产生较大影响。月经颜色黑深通常与子宫后位影响经血排出有关，也可能是气滞血瘀，经血在宫内淤积时间长所致。此外，慢性子宫内膜炎也可能导致该症状。这与女性平时生气和饮食也有极大关系。

应对建议

建议女性早日到医院检查治疗，明确具体病因后对症治疗。除药物调理外，平时要注意饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。

月经期注意事项

月经不正常时，饮食要清淡，保证气血通畅，经期尤其不能便秘。可多吃桃仁、油菜、黑大豆等有助于通气血的食物，不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等易胀气食物。平时要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象均属正常，不必过于紧张。

结论

女性若出现月经期腰凉、经量少、颜色黑的情况，应及时到专业妇科进行治疗，以减少此类症状的出现。