孕妇补血的作用

孕妇补血的作用

当女性怀孕后,身体需要摄入大量的营养保证胎儿的正常发育。很多准妈妈会在孕中期出现贫血的症状,所以孕妇补血也是非常重要的。一旦准妈妈出现缺铁性贫血的症状,就有可能会阻碍胎儿的正常生长!下面,妈网百科带您了解下孕妇补血的作用都有哪些呢?

孕妇补血的作用

1、预防妊娠期贫血:怀孕期间,储存在孕妇体内的铁质会被胎儿吸收,而铁是制造血红素的主要成分,因此孕妇需要不断摄取铁质,以达到补血的效果。否则容易患上贫血,更会阻碍胎儿发育。

2、预防产后贫血:孕妇需要多多补血,来预防孕妇贫血引起的疲倦、晕眩、心悸气喘,以及手脚冰冷等症状。孕妇在分娩时会流失不少血液,若孕妇在产前不多摄取铁质、补充血液,产后便容易患上贫血。

3、催生乳汁:补血可以催生乳汁,因此前期的补血对接下来的哺乳期也是有所帮助的。

孕妇怎么补血

1、首先,孕妇补血必须选择含铁量高的食物,如动物性食物(瘦肉、新鲜干净的猪肝等)、黑色食物(香菇、木耳等)、豆制品、红枣、菠菜。其次,选择铁吸收率高的食品,一般来说动物性食品的吸收率为 20%,植物性食品仅为 1%到3%。

2、再次,孕妇补血时应注意摄取维生素C,维生素C与铁的吸收率成正比,在饭后四小时内摄取为宜;如果饭后吃一个柑橘、草莓或猕猴桃等,就可摄取维生素C,铁的吸收率也会随之增加。

3、补血是一个长期的过程,且早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质,因此孕妈妈最好在孕前半年就开始有意识地补铁。而已经患有贫血的孕妇除了正常饮食补充铁质之外,可在医生的指导下服用补铁剂!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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