备孕期间月经老是推迟怎么办

备孕期间月经周期及饮食相关问题

月经周期定义及正常范围

月经周期指从第一个月来月经的第一天到第二个月来月经的第一天的阶段。一般正常女性月经周期为28 - 30天左右，但因不同女性身体情况有差异，有些人会提前两天，部分女性会推迟几天，若推迟周期不超过一周都属正常。

备孕期间月经老是推迟的应对办法

备孕期间月经推迟可能是怀孕导致，若推迟后月经又来且每月都推迟，应去医院检查，以便及时发现身体问题并治疗。

备孕期间女性的适宜饮食

• 蛋白质：蛋白质对人体重要，备孕女性需补充。含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋，喜欢鱼类和豆制品的孕妇也可通过它们补充。
• 维生素：维生素是人体发育和维持正常生殖功能必需的营养元素，备孕女性缺乏维生素可能导致怀孕困难或不孕。
• 微量元素：补充微量元素有利于提高身体素质、有益健康，生菜和菠菜富含微量元素，备孕女性多吃蔬菜有益。

综上所述，备孕女性月经周期老是推迟且排除怀孕可能后要及时就医，且不能随意吃药，同时可通过吃蔬菜提高身体抵抗力。