孕妇呼吸困难怎么办

部分女性在怀孕期间，可能会越觉得走起路来比较困难，因为身体不再是一个人，脚要承受两个人的重量。特别是多胞胎怀孕的孕妇，在行走时更加觉得吃力，而呼吸也出现困难。如果孕妇出现呼吸困难是怎么回事呢？出现呼吸困难时，孕妇应该怎么处理才好？

孕妇呼吸困难的原因

其实，孕妇在行走时出现困难，是因为孕中晚期子宫增大压迫胸腔，会造成肺部受压，导致呼吸困难，同时，因为心脏负荷增加，而所需要的氧量增加，孕妇会感觉缺氧，不得不加快呼吸。除此以外，孕妇孕激素水平升高、孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢造成呼吸困难。不过，这些情况都是怀孕期间正常现象的反应，孕妇不必过于担心。

在夏天的时候，尽管是天气闷热，建议孕妇还是不要吹空调，以免受冷。如果孕妇长时期待在空气不流通的空气中，也可能会出现呼吸困难的症状。

孕妇呼吸困难怎么办

一旦出现呼吸困难时，孕妇可以适当地将行走的速度放慢。行走的动作也可以由抬头挺胸转为稍微后仰，即肩向后展开，让肺部尽量扩展开。如果坐或者站的时候，孕妇尽可能保持背部平直，睡觉的时候也把枕头稍微垫高一点，会让孕妇呼吸顺畅一些。

平日里，孕妇应该尽可能地避免公共场所，特别是拥挤人多的地方。如果感到呼吸困难的话，应该到空气比较流通的地方，坐下来休息片刻。在饮食方面，孕妇注意不要吃太饱，应该遵循少吃多餐的原则，以及摄入适量的维生素B6、蛋白质。特别是在怀孕早期，孕妇可以食用维生素B6来缓解孕吐、呼吸困难等情况。