不爱吃饭偏瘦的原因及解决办法

现状背景

当下，多数人希望自己更瘦，一是出于美观考虑，二是肥胖易引发三高问题。但部分人因长期食欲不振身体瘦弱，这同样会带来健康隐患。

不爱吃饭偏瘦怎么办

• 若长时间不吃饭影响成长，可能发展为厌食症。首先要找出不爱吃饭的原因，若是疾病如胃炎、肠炎等所致，需及时治疗。
• 坚持运动辅助治疗，可选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式并长期坚持。
• 多食用热量高和温补肾的食品，像鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等。

为什么会不爱吃饭

• 上班族因疲劳或精神紧张，可能出现暂时性食欲不振，这情况相对轻微。
• 过食、过饮、运动量不足、慢性便秘等也是引起食欲不振的因素。同时要警惕潜藏危机，如无缘无故或连续不断的食欲不振。
• 食欲不振常与胃肠问题相关，慢性胃炎、胃迟缓、胃癌等都可能有此症状。

人的身体过胖或过瘦都影响健康，想解决不爱吃饭偏瘦问题，需找出原因，疾病导致的要系统治疗，平时多运动、多吃高营养食物。