体寒宫寒对怀孕的影响及调理方法

体寒宫寒的现状与担忧

女性群体中，体寒现象较为普遍，到冬天手脚冰冷是常见表现。体寒的女性往往伴有宫寒症状，这也是很多女性痛经的原因之一。不少体寒宫寒的女性担心这种身体状况会影响受孕，在备孕阶段会特别关注相关调理。

体寒宫寒是否影响怀孕

从中医角度看，体寒大多被称为“虚寒”，即体质虚且寒。寒体质的人本就怕冷，加上虚就更怕冷了。体寒会引发多种疾病，如女性月经胀痛等，长期处于寒性体质还会影响生育和月经。宫寒指妇女肾阳不足，会出现下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带过多、痛经、月经不调、脉沉紧及舌苔薄白多津等症状。宫寒会对怀孕产生一定影响，而体寒会引发宫寒，所以体寒也会对怀孕有一定影响。

体寒宫寒的调理方法

• 进食不宜过量：进食过量不仅会导致肥胖，还会引起体寒。进食过多会使肠胃活动减慢，大量血液滞留在肠胃，腹部温热而手脚寒冷，因此进食以八分饱为宜。
• 把握水分：“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余水分会吸走身体热量，导致肾脏功能低下形成恶性循环，还会造成下半身肥胖。
• 热水（生姜）泡脚：一般取15 - 30克生姜（约中等大小姜半块），拍扁后放入锅中加小半锅水，盖上锅盖煮10分钟，煮好后即可泡脚。因为寒从脚生，可从脚部开始御寒。
• 注意保暖：喜欢露肩、露脐、露脚的女性易受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

综上所述，体寒宫寒对受孕有一定影响，但女性不必过度担忧，寒性体质可在生活中慢慢调理。备孕家庭的女方应针对自身体质进行调理，有助于顺利受孕。