女性身上头发控油攻略

对于女性而言，皮肤出油是令人讨厌的问题，油腻的皮肤不仅自身感觉不适，在他人眼中也显得不整洁美观，尤其让爱美女性困扰。下面为大家提供解决身上和头发出油问题的办法。

不良习惯调整

• 保证充足睡眠和休息时间，让头发和皮肤得到充分恢复，抑制出油。
• 注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素及微量元素，保持大便畅通，避免有害物质滞留体内影响皮肤健康。同时，不可暴饮暴食，少吃油腻煎炸食物，以防影响内分泌导致出油增多。
• 学会缓解压力，调理心情。压力过大会影响情绪，使消化器官和神经紧张，引发头发出油，要学会自我调节。

日常卫生与运动

• 保持个人清洁卫生，勤洗澡、勤洗头。
• 适当运动锻炼，促进身体新陈代谢，加速血液循环，减少出油情况。

脸部去油补水面膜

• 柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入1 - 2滴柠檬汁，拌匀后敷脸15分钟洗净。
• 燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷面约10分钟后用温水清洗。
• 生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷面，可使油性皮肤细嫩，兼治粉刺。

身体皮肤和头发出油多由不良生活及饮食习惯导致，改变不良习惯并进行合适调理护养，一段时间后有望拥有健康美丽的皮肤和头发。