20岁白头发很多的原因及解决办法

头发颜色差异背景

我们国家人的头发普遍为黑色，与外国人头发颜色多样形成对比。人到一定年龄头发会自然变白，这属于正常生理现象，但部分年轻人也会出现大量白发。

20岁白头发很多怎么办

• 从中医角度，白发多是精血不足、血虚受风所致。
• 建议养成良好生活和作息习惯，不熬夜，减轻工作与学习压力。
• 日常可多吃黑芝麻、核桃等食物。
• 症状明显时可口服中成药，但治疗周期较长才有满意疗效。
• 若因遗传导致少白头，改善难度较大。

20岁白头发很多的原因

• 后天性白发分生理现象和其他因素导致。正常人一般35岁开始出现白发且随年龄增多，这是衰老表现。
• 20岁左右出现白发即少年白，可能与遗传有关。
• 忧愁、焦虑、紧张、恐惧、过度疲劳等因素会使头皮毛细血管痉挛，阻碍毛乳头黑色素生成，从而出现大量白发。

总结

年轻人白发多被称为少白头，遗传引起的少白头较难改善，而因精神因素及精血不足导致的白发，可通过减轻压力、缓解情绪和中医调理来解决。