微量元素铜偏低怎么办

人的身体需要各种营养维持身体的平衡，所以小孩子每次体检的时候都会检测微量元素是否缺少，当然大人也可以做这项检查，大人出现微量元素低的情况下也会对身体造成影响，很多人都缺钙，比如牙齿不好很多都是因为缺钙引起的，那么，微量元素铜偏低怎么办？这个微量元素的检测结果可靠吗？

微量元素铜偏低怎么办

这种情况是属于营养不良，有可能是因为挑食或者是其他原因导致的，比如慢性失血。建议注意补充营养素就可以，可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、牛肉等，多吃一些海产品。

微量元素是人体维持正常的生理功能不可缺少的，铜偏低可能是身体吸收不足引起的。一般微量元素铜偏低是没有多大关系的，可以不用补充。

含铜最多的食物包括海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。　

微量元素检测结果可靠吗

其实，目前微量元素的检测结果并不可靠。由于微量元素在人体中的含量比较低且分布范围广，在头发或血液这些容易采集的标本中的含量都很少，再加上一些外在因素。

比如最近的身体和饮食状况、医护人员的采血方法、医院所采用的化验仪器、化验室的环境等等，都会影响到微量元素的检测结果，最后所得出的结论也很难精确的反映出宝宝体内微量元素的真实含量，所以，检测结果并不可靠。

微量元素铜偏低，需要多补充含铜成分高的食物，在饮食上要注意营养均衡，不要挑食，不喜欢吃的蔬菜也要吃，不然很容易造成微量元素不平衡，导致身体上出现不适。但是微量元素检查真的是可靠的吗，还是有点用的，但是要在身体没有异样的情况下检查，因为微量元素也是随着身体情况变化的。