月经期腿酸痛怎么回事

对于月经，每个女性都非常的熟悉，月经是每个女人都会有的一种生理周期，一般在4到7天左右。女性月经期间身体会出现各种的不舒服，有的人会出现头晕，严重的还会肚子疼的厉害，只能卧床休息，这就是人们所说的痛经。那么月经期腿酸痛怎么回事？

月经期腿酸痛怎么回事

一、月经量大导致经期贫血，红血球的量则没有得到补充，这使得血液携氧量下降，腿部是人们重要的承重部位，肌肉得不到足够的氧，弹性下降，支撑力不足。

二、激素水平不稳定，导致内分泌失调，会是心情很不好，也可以导致肌肉无力，腰腿酸痛。

月经来潮的时候，有时因为阴道出血多可能会觉得全身酸痛，无力，由于盆腔静脉淤血，可以压迫下肢静脉回流受阻，因此经期容易出现小腿不适的症状，一般都是正常的，经期需要注意休息，尽量少活动，避免剧烈的体育锻炼。

月经期间怎样护理

月经期不要吃生冷的东西，比如冷饮、生鱼片等，不要吃辛辣食物。来月经的时候，饮食上要多吃些营养的食物，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可减少盆腔充血。可以少量甜食，可使心情愉悦，并帮助淤血排泄。

卫生方面：要注意个人卫生，勤换内裤，勤换卫生巾，禁止盆浴，可以淋浴，防治上行性感染，经期禁止同房，尽量不要洗头，如洗头，要立即吹干。

注意保暖，特别是腰部下腹部及双脚，寒从脚底生，月经期免疫力低下，抵抗力下降，如不注意保暖，长期易发生盆腔炎、附件炎、阴道炎。

女性来月经的时候，脾气会没有缘由的大，爱发火，要控制一下自己，保持一个好的心情。来月经的时候不要做一些剧烈的运动，不要太劳累了，尤其是防止受凉，避免沾凉水。平时注意多运动运动，增强自己的体质，适当的补充营养，有个强健的身体。