头痛眼眶痛的原因及护理注意事项

在现代社会，人们面临较大生活压力，对未来和前途的担忧常使人疲惫不堪。长此以往，可能会出现头痛及眼眶痛的情况。若这种情况偶尔出现，注意休息即可；若经常出现，则需深入了解原因。以下为您详细介绍。

头痛眼眶痛的原因

可能是神经性头痛，它是一种因血管舒缩功能障碍引发的发作性头痛，常无缘无故发作，多与休息不足有关。建议按时休息、多按摩，闲暇时多外出散步，让眼睛得到休息，症状会有所缓解。

神经性头痛的护理注意事项

• 吃正餐与小食之间间隔不要超过五个小时。
• 减少饮酒，饮酒会导致脱水，加剧头痛，平时应多喝水、多休息。
• 留意日常饮食，改掉不良饮食习惯。
• 注意咖啡及茶的饮用量，避免因工作压力大量饮用，以免大脑持续兴奋无法休息而引发头痛。
• 止疼药不能过量服用，否则会产生依赖心理。

应对建议

头痛眼眶痛可能是休息不好导致的神经性头痛，与压力大、休息不足密切相关。建议保持规律的休息习惯，早睡早起，均衡营养，合理搭配粗粮细粮，多进行户外运动，呼吸新鲜空气，以缓解症状，但需长期坚持。

结论：头痛眼眶痛可能是神经性头痛，与压力和休息有关，通过合理的护理和生活习惯调整可缓解症状。