睡觉咬牙是怎么回事

睡觉咬牙的原因及解决办法

人在无意识状态下会做出一些不可思议的事，比如许多小孩子睡觉时会磨牙。不少人晚上听到孩子磨牙，会猜测是不是肚子里长虫了。那么，睡觉咬牙究竟是怎么回事呢？

1. 精神因素

心情焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会使精神过于紧张，形成不良条件反射。工作压力大导致身体疲劳，不规律的生活也会让精神更紧张，从而引发夜间磨牙、咬牙现象。

2. 疾病因素

身体患有某些疾病，如胃肠道疾病、内分泌紊乱等，也可能出现磨牙、咬牙情况。从事精细工作的人，像运动员、钟表匠，常因工作过度疲劳而咬牙。

3. 营养缺乏

很多人身体可能缺乏某种微量元素，长期营养缺失会引发磨牙症。小孩子常缺乏钙、铁、锌等微量元素，需及时补充，避免因缺乏这些元素而出现磨牙症。

4. 肠道寄生虫

很多孩子肠道有寄生虫，这也会引起磨牙。此时要及时驱虫，可服用祛虫药物。饮食上要多吃健康有营养的食物，调整饮食结构，防止身体缺乏营养元素。

综上所述，睡觉咬牙可能由精神、疾病、营养缺乏和肠道寄生虫等多种因素引起，需针对性地采取措施加以改善。