40多岁月经错乱怎么办

女性朋友们最担心的问题就是月经，正常的月经可以保证人们身体的健康，如果月经出现了问题，就会大大影响到女性的健康，病症如果长时间的不去理会，还会出现不孕的情况，那么40多岁月经错乱怎么办？

1.要调整好自己的心态，不要把更年期当做是衰退期，要正确的去看待自己，这样自己的身体情况就能够得到好转。

2.保护好自己的阴部是很重要的，有一个好的习惯，不要总是生气，适度的进行锻炼，饮食上少吃油腻的食物，多与身边的进行交流，多到户外进行活动，如果症状比较严重的话，要去医院找医生，让医生帮忙进行调理。

3.饮食要多样化，多吃五谷，多吃蔬菜水果。

4.多吃补气血的食物， 每个星期吃两次猪肝也是比较好的。

5.在来月经的时候，千万不要是凉的东西，而且在日常生活中，自己的情绪波动不要太大，不要总是让自己生气。

月经是展示女性健康的重要信号，如果月经不正常的话，就很容易造成不孕不育的情况，所以，女性朋友们在如果发现自己月经出现了问题，就要很好的进行调理，通过中药或者是饮食进行调理，慢慢的就会正常。