四岁儿童营养不良的应对办法

孩子的身高是父母最为关心的问题之一。在日常生活中，很多孩子存在挑食、偏食的情况，这极易导致营养不良。事实上，大多数孩子都可能出现营养不良的现象，而营养不良对孩子的健康危害极大。那么，当四岁儿童出现营养不良时该怎么办呢？

补充营养元素

孩子处于身体快速成长阶段，家长通常会注重让孩子摄入有营养的食物。一般可通过食物来补充钙、铁、锌以及各种合适的维生素元素，这种补充方式较为温和。

注意洗菜和烹饪方法

如今食物中的维生素流失速度较快，很多孩子在缺乏维生素时会被查出患有营养不良。一般蔬菜不宜长时间泡洗，最佳做法是现吃现炒，以减少维生素的流失。

关注消化吸收能力

孩子的消化吸收能力高低也可能引发营养不良。孩子若想快速成长，对食物的消化能力需求较大。要注意饮食规律，避免多吃剩菜剩饭，多吃新鲜的瓜果蔬菜，促进肠道蠕动消化。

多晒太阳

孩子出生后，需根据营养需求选择合适的方式补充营养物质。身体发育与孩子健康息息相关，可多带孩子晒太阳，并认真为孩子进行身体检查。

保证足够睡眠

孩子的生长激素一般在睡眠时分泌。孩子拥有足够的睡眠，才能更好地吸收营养。

综上所述，通过补充营养元素、注意烹饪方式、关注消化吸收、多晒太阳和保证充足睡眠等多方面措施，能有效改善四岁儿童营养不良的状况。