如何让胸部变挺

在当今社会，性感常被视为美丽的标准，而坚挺的胸部能让女性更显性感。因此，许多胸小或乳房下垂的女性渴望让胸部挺起来，下面为大家介绍几种有效的方法。

按摩胸部

若想让胸部变大、变挺，女性可在每晚睡前用双手按摩乳房周边。坚持约3个月左右，通常能看到一定效果。

多喝酸奶

酸奶富含蛋白质，女性每天适量饮用，不仅有助于乳房增大，还能起到减肥的作用。

服用维生素E

维生素E能促进人体内激素的分泌，进而促进乳房发育。女性平时可适当服用维生素E，也可通过食用葵瓜子油、卷心菜等富含维生素E的食物来补充。

游泳

经常游泳对乳房发育有益。游泳时，乳房接触水，水的压力可起到按摩作用，长期坚持游泳的女性，乳房发育通常较好。

综上所述，女性可通过按摩胸部、多喝酸奶、服用维生素E和游泳等方法来让胸部变挺。