9天没来月经怎么办

月经推迟9天的应对办法

很多女性每月会受月经不调困扰，痛经会让人痛苦不堪，影响生活；月经推迟也会使人惊慌，对生活和工作造成较大影响。若月经推迟9天，可参考以下方法。

日常护理

• 经期前后护理很重要。生活中，除饮食调理外，要保持良好情绪，避免精神压力过大，同时注意个人清洁卫生。
• 选择柔软透气的纯棉内裤，勤换内衣，洗完后放太阳下暴晒，而非阴干。

饮食调理

• 月经前一周可喝养气补血的汤，如乌鸡汤、排骨汤，多喝红枣桂圆粥。也可去中医院开中药调理。
• 经期不要吃生冷食物，如刚从冰箱拿出的食物、冷饮，不要食酸醋及凉性食物，以防月经骤止或疼痛加剧。
• 若想月经周期规律，有抽烟习惯的最好戒烟，不食用含酒精、咖啡因的饮料，因为酒精会影响情绪，导致情绪低落、头痛、疲倦，还会使人想吃甜食。

月经推迟9天可从日常护理、饮食等方面进行调理，以促使月经周期恢复正常。