dha的作用是什么

dha的作用是什么

很多女性朋友怀孕后都想着去补充dha,其实,dha是一种脂肪酸,可以说是人体必需的一种脂肪酸,这种物质对胎儿的生长发育是至关重要的,所以很多孕妇朋友都想通过补充dha来促进胎儿的生长发育。那么, dha的作用是什么呢?

dha作为一种脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内dha含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。人体维持各种组织的正常功能,必须保证有充足的各种脂肪酸,如果缺乏它们可引发一系列症状,包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。在各种脂肪酸中,亚油酸ω6、a-亚麻酸ω3是人体不能自身合成而必需由食物中摄取的,称为必需的脂肪酸。

人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能,即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。dha在神经组织中约占其脂肪含量的25%,突触是控制信息传递的关键部位,是由突触膜和间隙组成,dha有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏dha时,突触膜中就会缺少含dha的PL,结构就会遭到破坏,进而对信息传递、思维能力产生不良影响。

所有人都需要补充。而特别缺乏的人群是孕妇,胎儿的视网膜和大脑发育需要大量的dha,而且只能从母体中获得,所以母亲在孕期应多吃一些含dha的食物(如海鱼、动物内脏),在最后 3 个孕月,还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接孕产妇专的dha营养品中补充。

从上面的介绍中,我们可以得知,孕妇补充dha可以促进胎儿的智力发育、提高记忆力以及思维能力,此外,补充dha有益胎儿视网膜的健康。因此,建议孕妇朋友在孕期适当的补充dha,可以从日常的食物中获得dha,也可以服用dha营养品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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