指甲往上翘着长怎么办

指甲向上翘着长的原因、改进方法及应对措施

有些人的指甲从扁平状态变为缓慢向上生长，这可能是多种因素导致的。如果指甲已经向上翘着长了一段时间，很可能与营养不良或缺乏某些微量元素有关。

以缺铁性贫血为例，它不仅会引发疲劳、头晕、头痛、眩晕、耳鸣、心悸等症状，还会影响指甲健康，导致手指（趾）指甲缺乏光泽、脆弱易分裂、指甲变平，甚至出现中凹前端翘起的情况。

补充营养的食物

为改善指甲上翘问题，可通过饮食补充营养。以下是一些能补充指甲营养的食物：鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、菠菜、猪肝、猪血等，这些食物富含钙、铁和蛋白质。必要时，还可补充多种维生素，让身体营养良好，进而使指甲不再明显上翘。

改变不良习惯

一些不良习惯会影响指甲的正常生长。比如，有人习惯用牙齿咬指甲，用指甲锉过度摩擦也可能损坏指甲前端。此后长出的指甲容易出现边缘不规则、向上翘起或长短不一、不均匀的症状。因此，必须摆脱这些不良习惯，保护指甲，避免其变得越来越难看。

其他改善方法

可使用护手霜滋润指甲，帮助指甲逐渐恢复原状。此外，当无事可做时，可用其他手指或指关节交替按压向上翘起的指甲，促使指甲缓慢恢复到平坦状态。

总之，指甲向上翘着长可通过补充营养、改变不良习惯及采取一些辅助措施来改善。