体温过低怎么办

体温过低的应对方法及原因分析

人体正常体温一般在三十七度左右，体温超过三十八度或低于三十六度都属于异常现象，体温过低也需引起重视。以下介绍体温过低的应对办法及可能原因。

功能性低温的应对与原因

体温严重偏低可能是个人体质弱或长期压力大导致神经功能紊乱失调，属于功能性低温。这种情况可通过有效调节恢复，比如多补充钙质、铁质等营养，注意休息，避免剧烈运动。发烧时要注意身体保暖，保持平和情绪，通常一段时间后可治愈。

其他导致体温低的原因及调理

体温低还可能由多种因素引起，如长期处于寒冷环境、身体虚弱、贫血以及心血管疾病等。需逐一排查这些原因，积极对症调理和治疗，以改善体温状况。

体温低人群的日常注意事项

• 保暖方面：多穿御寒衣物，注意防风防水，选择通透性好的保暖鞋子，同时注意皮肤按摩，防止冻疮。
• 能量补充：增加高蛋白、高热量、高脂肪食物的摄入量。

总之，了解体温过低的原因并采取相应的应对措施，有助于改善体温状况，维护身体健康。