孕妇吃巧克力

孕妇能否吃巧克力的分析

孕妇吃巧克力的背景

巧克力是受众多女性喜爱的零食，但因其含有大量糖分且热量高，很多孕妇会对能否食用巧克力存疑。接下来从好处和坏处两方面进行分析。

孕妇吃巧克力的好处

• 对胎儿行为有积极影响：虽具体原因未完全查明，但孕妇吃巧克力时心情愉悦，这种感觉会传递给胎儿，孩子出生后会更愉快、开朗。
• 降低患病风险：美国一项研究显示，每天食用一定量优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱能利尿、促进心肌功能和舒张血管，镁可降低血压。
• 助力分娩：巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体吸收消化快，被称为“助产大力士”。孕妇临产前适当吃巧克力，能获得足够力量使子宫口尽快开大，利于顺利分娩，对母婴有益。

孕妇吃巧克力的坏处

• 导致胎儿体重增加过多：巧克力热量高，孕妇摄取过多易使自身和胎儿体重增加过快，生出巨大儿。巨大儿成年后患高血脂、高血糖、高血压、糖尿病等疾病的几率比正常儿高6 - 8倍，怀孕晚期更应少吃。
• 影响胎儿发育和孕妇休息：巧克力含咖啡因，会使胎儿兴奋、躁动，影响胎儿发育，也影响孕妇正常休息。孕妇应避免食用含咖啡因的食物，如巧克力、浓茶等。

结论：孕妇可以吃巧克力，但要适量，怀孕后期尤其是最后一个月能不吃尽量不吃，以防生出巨大儿增加孩子成年患病风险。