女性经期闹肚子的原因及应对方法

女性每个月都会经历生理期，这是无法避免的生理特征。在“大姨妈”到访期间，很多女性会感觉全身不适，这给工作和生活带来诸多烦恼，部分女性还会出现闹肚子的情况，一天多次跑厕所。

经期闹肚子的原因

• 着凉：部分女性为追求美观，即便在冬天也常露脚踝。在经期，这样的穿着很容易导致受凉，进而引发闹肚子。
• 饮食不当：月经期间或前几天食用生冷食物也可能导致闹肚子。如今很多女性喜欢吃甜食、冷饮，而这些食物在经期是不适宜的。

经期闹肚子的应对办法

1. 多喝热水：经期多喝热水能增加体内热量，抵御寒冷。红糖水不仅能暖身，还可防止闹肚子。
2. 热水泡脚：每晚用热水泡脚，有助于强身健体，缓解肚子疼痛。
3. 食用温补食品：可以多吃大枣、桂圆等温补食品来调养身体。

总之，女性经期闹肚子多由着凉和饮食不当引起，通过多喝热水、泡脚和食用温补食物等方法可有效缓解。