备孕期间可以减肥6斤吗

减肥永远是一个流行的话题，特别是对于爱美的女性朋友来说，有的女性在备孕期间也会继续的坚持减肥，但是要知道减肥也需要适度，减肥过量是不利于身体健康的。那么备孕期间可以减肥六斤吗？

如果女性超重那么备孕时就要积极的减肥的，因为如果女性过胖，那么不仅生育的能力会降低，而且还容易在怀孕过程中出现多种多样的妊娠期疾病，所以减肥以后可以有利于成功受孕和怀孕过程的顺利进行。

如果备孕的女性本来就瘦，还在坚持减肥，那么就是不恰当的。因为女性如果过瘦的话，也是不容易怀孕的，因为体重过低会直接导致体内的促黄体素不足，从而导致卵子减少的情况，甚至会引起不孕症的发生。

备孕期间的女性应该注意多种营养成分的摄入，这样有助于调理身体，还有助于提高受孕的几率，并保证以后胎儿的正常发育。在备孕期中要摄取补充叶酸，还要补充一些蛋白质，铁元素，并且还要及时的调节自身的酸碱平衡，可以通过平时多吃一些碱性的食物达到目的。

除此外，女性在备孕过程中，应该避免做一些不利于身体健康的事情，包括频繁的同房，全素食饮食，冲洗阴道，不运动，胡吃海喝等。为了提高生育的质量，女性应该戒烟、戒酒、戒除腌制食品、戒除污染食品等。