连续月经少怎么办

月经也是可以检验我们女性妇科疾病的一种方式，很多女性会出现月经不调，过多过少的现象。通常连续的月经量过少是由于我们这个女性体内的雌激素不足。那么，连续月经少怎么办？

1.连续月经少可能是由于女性血虚，如果是女性气血虚的时候，我们需要补充气血，特别是在女性备孕时，更要养好气血。可多喝红糖水，食用红枣来补充。保证肝肾功能可以正常的工作。平时要避免受到风寒，尤其是足部。每晚可以用热水来泡脚来调节血液循环，保证气血畅通。

2.当体内雌激素降低时会引起很多女性疾病，那么连续月经少也属于这种情况。再加上精神压力大，都可以引起我们这个月经量比较少。这个时候要保证良好的睡眠，作息时间规律，不要熬夜。良好的心情也是有助于调节我们身心健康，对于我们女性的气血也是十分有帮助的，可以缓解我们月经过少的现象。

3.在饮食方面多食用一些含有蛋白质和一些营养丰富食物，我们不要吃一些生冷，辛辣等刺激性食物，可以多喝一些养生汤来调节身体。