例假期间的皮肤保养方法

例假是女性每个月都会经历的生理现象，期间身体会发生一系列变化，也伴随着一些不适。而每个女性都有追求美丽的心愿，希望自己能白皙动人。不过，部分女性在例假期间会长粉刺，那么例假期间该如何保养皮肤呢？以下为你详细介绍：

面部清洁

月经期间皮肤通常会变得油腻，若脸上油脂清洁不彻底，容易积聚在脸部，导致毛孔堵塞，还可能因氧化产生黑头。所以，经期早晚都要彻底清洁面部。建议使用温和的清洁剂，用温水洗脸效果最佳。

眼睛护理

月经期间睡眠不足和过度疲劳，不仅会使眼睛下方出现眼袋，还会造成眼周暂时性色素沉着。每晚可使用眼霜在眼周进行按摩，先在眼周轻轻画圈，再用手指轻扣眼窝，按压眼窝上的穴位，按摩后洗净冷霜。

饮食调理

多吃红豆

很多人认为红豆对女性益处颇多。红豆富含微量元素，能补充月经期间丢失的血浆蛋白、铁、钙等。月经期间适量饮用红豆汤或食用红豆粥，不仅能美容养颜、补血，还可增强体质。

多吃红糖

红糖为广大女性所熟知，其具有明显的健脾疏肝、补血活血作用。因此，月经量较少的女性朋友在经期饮用红糖水，可保证月经顺畅，激活气血，还能促进血液循环，是经期的不错选择。

总之，女性在例假期间通过做好面部清洁、眼部护理以及合理的饮食调理等措施，能更好地保养皮肤，减轻经期不适。