体制性消瘦人群的应对方法

在日常生活中，一部分人拼尽全力减肥，而另一部分人即便拼命进食也难以长胖。甚至有人因食量少或工作压力大，体重持续下降，呈现出营养不良的状态。这些人尝试了各种增肥方法，但效果往往不尽人意。

判断消瘦类型

体制性消瘦人群首先要明确自己是先天性体质瘦小还是后天性体质瘦。

先天性体质消瘦的应对

若是先天性体质消瘦，可通过改善饮食结构、调整生活作息来改善状况。不过，这种方式仅能防止进一步消瘦，难以避免因生活作息不规律而再次变瘦。目前，先天性消瘦尚无更好的解决办法，主要是调理身体以维持正常发育。

后天性体质消瘦的应对

对于后天性体质消瘦，需找出突然消瘦的根源，才能从根本上解决问题。若发现体重明显减轻，可能是身体器官出现问题，应及时前往医院检查。若属于功能性消瘦，可能是生活作息不良导致脾肾亏虚，可在中医指导下服用补脾肾的中药。

身体消瘦者的饮食注意事项

身体消瘦者大多肠胃系统功能较弱，应适当减少饭量，避免增加肠胃负担引发消化不良。饮食宜以高蛋白、高热量为主，逐步提高身体对营养物质的吸收能力。

总之，体制性消瘦人群需先判断自身消瘦类型，再采取针对性措施，同时在饮食上加以注意，以改善消瘦状况。