孕妇吃什么可以去火气

孕妇吃什么可以去火气

炎炎夏季,因外界、自身等因素导致人容易上火,特别是孕妈由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担,更容易出现并加重这些症状。而我们也知道孕妇在这样的特殊时期,能选择食疗就不选择药物治疗,因为不管什么药都多多少少会对胎儿和孕妇的健康产生影响的。那么,孕妇吃什么可以去火气呢?

1、补充水分,滋润身体

多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。

2、苦味食物

适当地吃些苦味食物有助于降肝火,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到去火气的目的。

除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热降火。而石斛、玉竹等食材都有不错的健脾降肝火的功效。

3、冲泡茶饮或煲汤

在日常生活中,也可以泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮,以及夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等,对去火气有一定的帮助。

4、少吃辛辣食物

平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物,少吃或不吃热性佐料,这些东西都容易引起上火。每天还可吃一两根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶对去火气也很有帮助。

5、少吃大热的食物

体质为热性的孕妇,本就内热较重,如过多食用性温、大热的食物,容易“火上浇油”,严重的也许会导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。因此,在食用大热食物前应认清自己的体质,不能盲目进补。

6、偏寒凉的水果

孕妇上火了,适当吃些偏寒凉的水果能有效缓解症状,如火龙果、甘蔗、梨、杨桃、柿子、西瓜等等。但是这类水果不宜多吃,每天不要吃超过3个。凡脾胃虚寒或有腹泻的孕妇更宜少食,肾功能不好者则不宜食用。

当然,如果通过食疗后症状还是未能改善,应到医院就诊,切不可自己随意服用清热泻火的药物,以免用药不当或用量不当,反而对胎儿造成伤害。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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