前三月孕妇早上吃什么

怀孕一共有40周的时间，但胎儿在前面三个月的发育非常重要，因为前三个月是宝宝的大脑发育的最佳时间，所以孕妇的饮食一定要注意，这可关系到宝宝以后的聪明程度。前三月孕妇早上吃什么？

在女性怀孕前三个月的时候，早上可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说鸡蛋、牛奶等等。这些物质中都含有比较丰富的高蛋白，能够促进胎儿智力发育，每天坚持吃这样的食物，还可以提升免疫力。除此之外，孕妇每天早上还可以服用叶酸片，这能够有效的预防胎儿脑血管畸形，让夫妻得到更加健康的宝宝。

虽然说前三个月的时候胎儿着床并不稳定，但是孕妇也要进行适当的运动，比如说每天散步，走路等等，有些家务也可以做一做，但是不可以把手放的太高，也不可以经常弯腰。特别是体质不好的孕妇，这样做极有可能会流产。

每个女人都希望自己的孩子能够变得漂亮，虽然说孩子的长相会受到基因的因素影响，但如果想要改变宝宝的皮肤状况，却可以每天吃一个苹果，这既能够补充维生素，还能够保证胎儿在出生的时候肤色非常水润。