1 - 3岁宝宝能否吃火龙果及好处

火龙果营养丰富，其铁和维生素C含量高于其他水果，是防止便秘和排铅的首选水果，这也是众多宝妈常给宝宝吃火龙果的原因。那么，1 - 3岁的宝宝能吃火龙果吗？答案是肯定的，宝宝吃火龙果有不少好处。

好处如下

1. 补铁造血：铁元素是人体不可或缺的，日常很多食物中铁含量较少，而火龙果含铁量高，是其他水果难以企及的。铁作为人体的造血元素，对宝宝健康成长非常重要。
2. 提高抗病毒能力：火龙果中含有一定量的抗氧化剂维生素C，小孩子适当食用，可提高抗病毒能力，减少生病几率。
3. 排铅排毒：人体若吸收重金属，可能会产生严重后果。火龙果具有排铅功能，多吃火龙果能将重金属排出体外，避免肠道吸收，起到排毒作用。
4. 保护肠胃：1 - 3岁宝宝肠胃发育尚不完善，火龙果的白蛋白可保护胃壁，让宝宝胃口好、身体棒。

综上所述，1 - 3岁宝宝可以吃火龙果，且能从食用火龙果中获得多种益处。