女人痛经吃什么

女人痛经可缓解的水果推荐

很多女性在月经来临之际如临大敌，会提前准备暖宝宝、红糖水、止痛药等，原因在于伴随月经而来的痛经让人备受折磨。其实，吃水果也是缓解痛经的不错办法。以下为您介绍几种能缓解痛经的水果：

• 榴莲：中医认为，榴莲性热，有活血散瘀的功效。女性痛经时食用榴莲，能有效缓解疼痛，适合痛经女性。此外，常吃榴莲可改善腹部寒凉状况，提升体温，对体寒人群有益。
• 桑葚：桑葚对身体好处众多，能让肌肤更白皙、头发更乌黑，还有抗衰老作用。它能促进血红细胞生长，对糖尿病、高血压、冠心病、贫血等有不错的辅助治疗效果。日常可将桑葚榨汁与蜂蜜混合，每天服用两三次，有滋阴补血作用，对女性月经不调或痛经有良好治疗效果。
• 香蕉：香蕉味道香甜，富含碳水化合物及多种有益物质，是高热量水果。其所含维生素A能促进人体生长、增强抗病能力。很多女性经期会痛经，补充足够维生素可缓解，因为维生素有稳定情绪、促进睡眠的作用，香蕉富含维生素，食用后能减缓痛经。
• 荔枝：能治疗痛经的并非荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核有降低血脂、调节血脂混乱的作用，女性在月经来临前食用荔枝可缓解痛经。
• 苹果：有名的“红酒炖苹果”是缓解痛经的不错选择。中医认为，红酒性温，有温阳补血、止痛的作用，对因寒气和湿气凝结引起的痛经有很好的治疗效果。

综上所述，榴莲、桑葚、香蕉、荔枝、苹果等水果在缓解女性痛经方面各有功效，女性可根据自身情况选择食用。