孕妇阵痛缓解姿势及分娩注意事项

当孕妇开始发生阵痛，意味着接近分娩时刻。宫缩会愈发剧烈，且常伴随剧烈疼痛，多数妈妈会感觉痛苦。为减轻阵痛，可采用合适姿势。

缓解阵痛的姿势

• 跪着或站立前倾：若疼痛难忍，可采用跪着或站立姿势，并适当向前倾，能减轻疼痛感。跪着时，慢慢旋转腰部，可使宝宝逐渐下降，减轻子宫压迫，缓解腰痛。
• 舒适躺姿：怎么舒服怎么躺，将膝盖稍微抬高，会更舒适。同时配合深呼吸，按压腰部。

阵痛期间的体力保存

当阵痛不明显时，孕妇应多多休息，以保存体力。顺产前虽需经历漫长10多个小时的剧痛，但宝宝出生后，产妇会感觉轻松，且产后恢复速度较快，所以能顺产的孕妇应尽量争取顺产。

分娩方式的调整

顺产过程中若出现羊水浑浊，可能导致胎儿在腹中缺氧。因此，若产程出现问题，一定要遵循医生建议改变分娩方式。

结论：孕妇阵痛时可通过合适姿势缓解疼痛，保存体力，顺产是较好选择，但需根据产程情况听从医生建议调整分娩方式。